Можно ли при беременности арбуз?

Можно ли при беременности арбуз?Если женщина не имеет никаких противопоказаний и аллергических реакций она может употреблять арбуз в свое удовольствие и в период беременности. Составные части этой ягоды- это вода и легко усваиваемый сахар. Однако калорийность его не такая уж маленькая и составляет 38ккал на 100гр. Поэтому следует предупредить любительниц кушать арбуз в больших количествах, значит получить большое количество килокалорий, а в связи с тем, что ягода содержит и большое количество сахаров, возможно увеличение аппетита из-за увеличения гликемического индекса. Это напрямую приводит к повышению массы тела, что не желательно для женщины в положении.

Арбуз содержит и много полезных веществ, таких как магний и натрий, К и фосфор, пектин и различные витаминные препараты (В1, В2, РР, аскорбинка и другие). Полезные вещества, содержащиеся в мякотиарбуза, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, работу органов кроветворения, пищеварения, имеют мочегонный и желчегонный эффект.

С особой аккуратностью и осторожностью употреблять этот продукт если имеются камни в почках и крупный песок. Для мелкого песочка и просто для чистки почек это будет даже полезно и конечно вкусно. С осторожностью следует использовать арбуз в пищу при наличии отеков. Арбуз обладает мочегонными свойствами. Но наличие отеков у беременной может говорить о том, что почки плохо справляются или есть другие осложнения, поэтому необходимо срочно обратиться ко врачу. Увеличивающийся живот у беременной давит на мочевой пузырь, поэтому женщины часто ходят в туалет, это следует учитывать, употребляя арбуз в пищу, чтобы не искать место чтобы срочно сходить в туалет. В то же время польза от использования арбуза в пищу неоспорима.

Полезные свойства арбуза:

  1. Можно ли при беременности арбуз?Помогает при утреннем токсикозе.
    Сок арбузный с утра помогает справиться с тошнотой и рвотой, защищает от обезвоживания. Особенно в жаркие дни женщина теряет много жидкости и с потом, и с дыханием, а арбуз хорошо освежит и наполнит организм влагой.
  2. Может облегчить изжогу.
    Некоторые женщины с радостью замечают, что употребление арбуза в пищу помогает им справиться с изжогой или ее облегчить.
  3. Может уменьшить и предотвратить отеки.
    Мочегонные свойства арбуза доказаны и если женщина здорова, то добавление в пищу арбуза может помочь предотвратить отеки. Учитывая то, что арбуз не лекарственный препарат, поэтому если есть отеки рук, ног и тела, следует обратиться к врачу. профилактика высокого артериального давления (преэклампсии). В интересный период женщину может мучить высокое артериальное давление, которое сильно опасно для мамочки и плода. Ученые американского университета пришли к выводу, что арбуз может снижать это давление.
  4. Снижение спазма мышечной системы.
    В период беременности у женщины могут возникать судороги, а использование арбуза в пищу может уменьшить эти проявления.

Возможные побочные свойства арбуза для беременной женщины:

  1. Возможные побочные свойства арбуза для беременной женщины:Необходимо быть предельно внимательным при употреблении в пищу арбуза беременным женщинам с повышенным сахаром в крови, так как в арбузе содержится много сахаров.
  2. Соблюдать правила хранения продукта. Арбуз быстро приходит в негодность, поэтому, чтобы избежать отравления хранить его следует не более одного дня в холодном месте.
  3. Арбуз, к сожалению, способен накапливать в своих плодах нитраты. При выращивании этой ягоды не всегда производители обходятся без подкормки химическими веществами, которые способствуют быстрому созреванию и массе арбуза. Нередко можно в летне-осенний период услышать об отравлении людей арбузами. Которое может привести к госпитализации, а для женщины в положении это очень опасно, так как токсины проникают и к еще не родившемуся ребеночку.
  4. Беременной женщине показано полноценное питание различными пищевыми элементами. Соблюдать арбузную диету крайне опасно для беременной. Очистку организма в этот период делать не рекомендуется. Каждая женщина должна думать головой и организм ей подскажет в каком количестве и стоит ли вообще добавлять арбуз в пищу. В случае того, если беременная не переносит эту ягоду, ее и не стоит употреблять в пищу. Если же хочется кушать ее в большом количестве надо подумать, а стоит ли это делать и какие могут быть последствия.

Как выбрать арбуз при беременности?

Рассмотрим основные правила, по которым стоит выбирать арбуз, особенно для беременной женщины, чтобы он был спелым и безопасным для здоровья:

  1. Как выбрать арбуз при беременности?Наличие сухой плодоножки.
  2. Хруст при сжатии руками, так как внутри содержится много сахара, если при постукивании мы слышим звонкий звук он спелый. Если глухой звук при постукивании, то арбуз, наверное, перезрел.
  3. Если арбуз качественный, то мякоть, опущенный в воду не дает окрашивание в розовый или красный оттенок, а вода остается чистой, чтобы измерить содержание нитратов в арбузе следует приобрести специальный прибор, который покажет можно ли кушать этот арбуз, обязательно просмотреть арбуз на наличие трещин и порезов, так как через низ может проникнуть инфекция и он может быть опасен для здоровья.

Простые рецепты из арбуза при беременности

Беременной из арбуза рекомендуется сделать разные вкусные блюда, вот некоторые из них:

  1. Простые рецепты из арбуза при беременностиСок из арбуза.
    Арбуз следует нарезать кубиками, добавить 1 столовую ложку сока лимона или лайма, пропустить через блендер, процедить через сито, разбавить водой и подавать к употреблению.
  2. Арбузное мороженное.
    Мякоть арбуза отправить в блендер, добавить сахар и мелко нарезанные листочки мяты, положить в формочки, вставить палочки и отправить в холодильник на 3-4 часа.
  3. Желе из арбуза.
    Для приготовления арбузного желе будет необходимо взять мякоть арбуза, сахар, сок лимона, желатин. Начинаем с желатина, смешиваем 15 его грамм с 1\4 стакана воды и оставляем отдельно на несколько минут. Взять 1\2 стакана сахара, смешать его с 1\4 стакана воды, растопить сахар на огне в воде, снять и размешать с желатином. Арбуз с соком лимона взбить в блендере, процедить. 3 стакана этого пюре смешать со смесью сахара и желатина, разложить по специальным чашечкам и поставить в холодильник. Через пару часов желе будет готово.
  4. Шейк из арбуза.
    В блендере смешиваются замороженные кусочки мякоти арбуза (примерно 3 стакана), стакан молока и две ложки сахара. После этого разливаем по стаканам и выпиваем прекрасный и полезный напиток. Существует множество рецептов, на любой вкус. Только не лениться, а радовать себя и свою семью.