Можно ли чеснок кормящей маме?

Свой рацион питания будущим мамам рекомендовано пересмотреть еще на этапе беременности. Не стоит есть жареное и слишком жирное, избегать острых блюд. Но и на этом запреты не заканчиваются. Некоторые врачи запрещают употреблять аллергенные продукты, а другие настаивают на полное исключение острых блюд. Но на этапе грудного вскармливания после рождения ребенка у многих мам возникают вопросы по поводу рациона. Что можно употреблять без опаски? Какие продукты не вызовут у малыша аллергической реакции? Могут ли чеснок и лук влиять на вкус грудного молока?

От чего может зависеть вкус молока?

Чеснок влияет на вкус молока при грудном скармливанииКаждая мама знает, что не всегда бывает просто наладить кормление грудью сразу после родов. Именно поэтому каждая женщина прикладывает много усилий, чтобы обеспечить малышу полноценное питание. Но при этом грудное молоко должно содержать в себе как можно больше полезных веществ, что так необходимы младенцу. А для этого нужно соблюдать строгую диету. На время грудного вскармливания мамам приходится отказывать себе в большинстве продуктах, которые она могла без опасения есть до беременности.

Что касаемо чеснока, то в перечень воспрещенных продуктов при грудном вскармливании он не входит. Для маленького ребенка он не представляет угрозу для жизни и здоровья. Но бытует мнение, что особый привкус и аромат может впитаться в грудное молоко из-за большого содержания в составе эфирных масел. Ребенок может просто перестать брать грудь. Но на сегодняшний день нет научных подтверждений данной теории.

Молоко в женском организме создается из лимфы и плазмы мамы и его качество зависит от некоторых процессов, которое протекают в организме. К ним относятся:

  • изменения в гормональном фоне;
  • перепадов настроения;
  • уровня физической активности;
  • рациона.

На протяжении дня все это меняется, а значит, к незначительным колебаниям привкуса грудного молока младенец быстро привыкает. Даже если при кормлении грудью мама решает съесть одну дольку чеснока, малыш не откажется от груди.

Важно! На вкусовые качества грудного молока оказывают определенное влияние и множество других продуктов. Но ребенок не всегда может отказываться от груди при небольших переменах вкуса. Кроме этого, у большинства грудничков запах, и привкус чеснока может увеличить чувство голода.

Следовательно, если маме все же захотелось добавить чеснок в блюдо, то не стоит отказывать себе. Но для первого раза стоит попробовать лишь один зубчик. Если после этого новорожденный ест в том же режиме, то на следующий раз разрешается пробовать есть два зубчика в сутки.

Чем полезен чеснок при грудном вскармливании?

Чеснок при грудном вскармливанииЧеснок издавна славился своими свойствами. Его использовали в качестве противовирусного средства в сезон гриппа и простуд. Но сегодня ученым удалось установить еще ряд полезных качеств чеснока.

  • Средство для профилактики инфарктов.

Регулярное его употребление разжижает кровь, за счет чего нормализуется артериальное давление. Кроме этого, укрепляет стенки сосудов, что очень важно в пожилом возрасте. Риск инсультов и инфарктов уменьшается в несколько раз, так как чеснок способен снизить уровень холестерина в крови.

  • Нормализует пищеварение.

После рождение ребенка большинство женщин жалуются на расстройства работы кишечника. Чеснок, благодаря своим свойствам может наладить пищеварение, особенно при грудном вскармливании.

  • Убивает бактерии и борется с молочницей.

Чеснок при кормлении грудьюВ период грудного вскармливания регулярное потребление чеснока не только в составе салатов или первых блюд, но и в свежем виде помогает сдерживать размножение бактерий. Так же он способен справиться с кандидозом или маститом в период лактации. Но при этом не нужно отказываться от приема медикаментов.

  • Борется с раком.

Европейские ученые по данным многолетних исследований доказали, что частое употребление чеснока значительно снижает вероятность развития рака кишечника или желудка до 50%.

  • Поддерживает иммунитет.

В чесноке находится достаточное количество витамина С, который поддерживает иммунитет и помогает бороться с вирусами в периоды высокой заболеваемости инфекционными заболеваниями.

Важно! При грудном вскармливании маме можно есть не только зубчики чеснока. В стеблях так же содержится большое количество витаминов и микроэлементов.

Чеснок является низкокалорийным и одна головка содержит всего четыре калории, что очень важно для мам во время грудного вскармливания, так как многие начинают набирать вес. В чесноке не содержится жиров и углеводов, а специфический запах придает сера. Именно она помогает выводить холестерин и снижает вероятность развития раковых клеток. Кроме этого сера понижает давление.

Употребление чеснока кормящей мамойНо наличие специфического, резкого аромата чеснока не привлекает многих женщин, особенно при грудном кормлении. В том случае если чеснок оказывает влияние на состав материнского молока, то ребеночек может отказаться от груди. Сразу после употребления блюд с чесноком, от его отталкивающего запаха можно избавиться с помощью нескольких веток укропа. Дыхание приобретет иной запах.

Состав чеснока

Чеснок является антибиотиком, созданным природой. Он охраняет организм человека от воздействия различных микробов, бактерий и вирусов. Чеснок превосходно справляется с укреплением защитной системы организма. Его рекомендуют употреблять в пожилом возрасте для профилактики инсультов и инфарктов, а так же в целях предупреждения формирования тромбов. В чеснок входит особый компонент, которое называется аллицин. Этот элемент позволяет избежать возникновения тяжелых последствий после вирусных или инфекционных заболеваний.

Как влияет чеснок на кормящую маму?В составе чеснока есть следующие микроэлементы:

  1. Тиамин. Витамин В1 в составе чеснока укрепляет ногтевую пластину, снимает утомление и приводит в норму работоспособность кишечника.
  2. Рибофлавин. Отличное средство для похудения. Витамин В2 способен сжигать сахар в крови, нормализуя его содержание. Так же восстанавливает работу нервной системы, замедляет процесс старения эпидермиса и улучшает структуру волос.
  3. Ниацин. Способен предотвратить различные заболевание сердечно-сосудистой системы, разжижает кровь, восстанавливает артериальное давление.
  4. Пантеноловая кислота. Витамин В5 в составе чеснока прекрасно регулирует обмен веществ, заряжает энергией, что очень важно при грудном вскармливании. Кроме этого восстанавливает работоспособность нервной системы и кишечника.
  5. Фолацин. Снимает усталость, избавляет от депрессий. В период грудного вскармливания многие мамы страдают от послеродовой депрессии. Так же фолацин улучшает процесс выработки красных кровяных телец.
  6. Пиридоксин. Необходим для полноценной работы сердца.
  7. Аскорбиновая кислота. Обеспечивает защиту организма от влияния вредных микроорганизмов, снижает восприимчивость организма к бактериям.
  8. Кальций. В период грудного вскармливания необходим для мамы и малыша, так как является важнейшим строительным компонентом зубов, костей и ногтей. Благодаря большому содержаний кальция, чеснок улучшает кровообращение.
  9. Калий. В чесноке так же содержится достаточное количество, что позволят обеспечивать нормальное функционирование мышц и остальных мягких тканей.
  10. Железо. Этот микроэлемент нужен для формирования гемоглобина.
  11. Магний. Выводит токсины, что является важным качеством при грудном вскармливании, предупреждает развитие раковых клеток, склероза и различных сердечно-сосудистых заболеваний.
  12. Натрий. В период грудного вскармливания является важным элементом, так как благодаря натрию в составе чеснока обеспечивается нормальное развитие и рост малыша.
  13. Фосфор и цинк. Улучшают память и способствуют укреплению костной ткани организма, стимулирует работу мозга. Благодаря большому количеству данных элементов в чесноке ребенок получает все необходимые для него вещества с грудным молоком.
  14. Марганец и селен. Благодаря им происходит правильное формирование клеток тканей и органов, восстанавливают эпидермис, укрепляют волосы и ногтевую пластину. Чеснок после родов в период грудного вскармливания помогает выводить токсичные вещества из печени.
  15. Йод. Помогает предотвратить возникновение анемии, повышает иммунитет и активирует работу головного мозга.

Аллицин, который придает специфический вкус, не содержится в зубчике, а начинает вырабатываться только во время повреждения целостности верхнего слоя. Все полезные вещества человек получает только во время пережевывания зубчика.

Важно! Аллицин содержится только в свежем чесноке и уничтожается при тепловой обработке. Следовательно, употреблять его лучше всего свежим.

Как правильно есть чеснок при кормлении грудью?

Даже, несмотря на то, что чеснок во время грудного вскармливания есть можно, нужно знать меру, как и с любым другим продуктом. Не стоит сразу есть одни или два зубчика, а попробовать всего половинку. Если малыш так же кушает, го не беспокоят колики, можно без опаски постепенно увеличить потребление до двух зубчиков в сутки.

В нем содержится значительное количество эфирных масел, что может отрицательно отразиться на новорожденном ребенке в первый месяц его жизни. Следовательно, в этот период от чеснока лучше отказаться.

Меры предосторожности

Как принимать чеснок при ГВ?Чеснок, как и множество других продуктов в период грудного вскармливания может нанести вред организму малыша. Чтобы не возникло тяжелых последствий, необходимо знать несколько рекомендаций.

  1. Не сочетать с медикаментами, которые разжижают кровь. Чеснок сам по себе является антикоагулянтом и возможное количество необходимо обсудить с врачом.
  2. Чеснок является серьезным аллергеном. Вводит в свой рацион при грудном вскармливании его нужно с большой осторожностью, так как каждый организм индивидуален.
  3. Он оказывает влияние на содержание сахара в крови. В том случае, если мама страдает сахарным диабетом или ребенок склонен к гипогликемии, есть этот продукт необходимо только после консультации с врачом или детским педиатром.
  4. Многим новорожденным не нравится вкус или запах чеснока. В том случае, если малыш во время кормления грудью кушает с неохотой или раздражен, то данный продукт надо исключить на некоторое время из меню.
  5. Нельзя давать пробовать свежий чеснок младенцу, даже если он нормально переносит вкус и запах. Входящие в состав микроэлементы способны обжечь нежную слизистую оболочку и спровоцировать расстройство пищеварения.

На протяжении дня грудное молоко меняется. На его качество влияют скачки гормонального фона и перемена настроения, а так же питание. Но еще в момент внутриутробного развития малыш привыкает к той пище, что ест мама. Следовательно, если женщина ела чеснок еще во время беременности, то при грудном вскармливании вкус и запах этого продукта не станут удивительными для ребенка. Но стоит помнить, что чеснок может спровоцировать развития аллергии и вводить в рацион нужно с осторожностью.

Видео про полезные свойства чеснока