Можно ли кормящей маме употреблять мед?

Каждая женщина с нетерпением ожидает появления на свет нового человека. Новорожденный так беззащитен, он полностью зависит от мамы. Особенно крепка связь, если женщина кормит малыша грудью. Лактация – это не только трогательное зрелище, но и большая ответственность. Поэтому молодые мамы тщательно следят за своим питанием, которое имеет непосредственное влияние на самочувствие младенца.

Кормящая грудью мама вынуждена отказывать себе во множестве любимых продуктов особенно в первые месяцы жизни крохи. Этот период наполнен множеством волнений, страхов и сомнений, чтобы немного успокоиться, маме, которая кормит грудью, нередко хочется побаловать себя хотя бы маленькой конфеткой. Однако подобные продукты на ранней стадии лактации категорически запрещены. Женщине приходится искать более полезную альтернативу, именно поэтому кормящие мамы так часто сомневаются, можно ли мед при грудном вскармливании.

Мед и его виды

Мед при грудном вскармливанииМед – продукт пчеловодства, обладающий вязкой консистенцией, приятным вкусом и душистым ароматом. Во всем мире он известен своими ценными свойствами. Цвет лакомства градирует от светлых янтарных оттенков до темно-коричневых цветов.

Для того чтобы человечество получило всего 100 грамм меда, пчелам приходится опылить не одну тысячу растений. Продукт классифицируют по нескольким признакам:

  • внешний вид (цвет, густота, однородность, прозрачность);
  • аромат и вкус;
  • время сбора;
  • география места сбора нектара;
  • с каких цветов собран продукт.

Простые обыватели обычно классифицируют мед по последнему признаку. В данном направлении существуют следующие основные виды:

  • акациевый (ранний сорт);
  • подсолнечный (поздний сорт);
  • липовый (считается самым ароматным);
  • донниковый;
  • падевый;
  • гречишный (обладает темным оттенком и выраженным вкусом).

Однако эта классификация весьма условна. Пчелы не могут опылять цветы исключительно одного вида, поэтому разделение происходит по преобладающему в букете компоненту.

Состав и польза меда

Как выбрать мед кормящей маме?Своей сладостью мед обязан высоким содержанием глюкозы, сахарозы и фруктозы. На вкус продукт гораздо слаще обычного сахара. В его состав также входят следующие компоненты:

  • кислоты (щавелевая, молочная, яблочная и лимонная);
  • 22 микроэлемента, способствующих кроветворению и укреплению костной ткани (молибден, калий, цирконий, железо, сера, бор, фосфор, ванадий, свинец, марганец, йод, хром, кальций и другие);
  • витамины PP, H, C, E, K, группа B;
  • провитамин А.

Благодаря скрытой кладези необходимых и ценных веществ, продукт приносит огромную пользу кормящей грудью маме:

  1. Улучшает настроение и помогает справиться с чувством усталости, предотвращает обострение послеродовой депрессии;
  2. Благотворно сказывается на вкусе, качестве и количестве грудного молока;
  3. Укрепляет иммунитет;
  4. Ускоряет процесс восстановления организма после родов;
  5. Благоприятное действие оказывает на нервную систему не только мамы, но и малыша, находящегося на грудном вскармливании;
  6. Служит полезной заменой сахару, по сравнению с которым продукт гораздо лучше усваивается;
  7. Теплое молоко с медом прекрасное и безопасное средство для борьбы и профилактики ОРВИ у кормящей грудью женщины.

Противопоказания

Несмотря на множество ценных свойств, мед имеет и обратную сторону медали.

Например, продукт не рекомендуется к употреблению людям с сахарным диабетом. Причем при острой инсулиновой зависимости он запрещен категорически. При диабете второго типа допустимо употреблять минимальные дозы продукта под строгим контролем врачей.

Злоупотребление вкуснейшим лакомством негативно скажется на самочувствии тех кормящих мам, у которых имеются нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, особенно при остром гастрите.

Индивидуальная непереносимость также ограничивает употребление полезного, но аллергенного меда во время кормления грудью.

На людей с заболеваниями дыхательной системы мед может повлиять негативно, вызвав приступ сильнейшего удушья. Поэтому при простудных заболеваниях мед также может нанести вред, перед его применением для ингаляций необходимо проконсультироваться с врачом.

В большинстве случаев отрицательные последствия после употребления меда вызваны не столько качеством и индивидуальными особенностями организма, сколько количеством вкусного продукта. Мед действительно обладает приятным ароматом и отличными вкусовыми качествами, удержаться от лишней ложки достаточно сложно. В среднем в суточное потребление меда не должно превышать 70 грамм, это количество должно быть разделено на несколько приемов, иначе риски получить не благо, а вред возрастают.

Виде рецепты с медом

Где применяется мед?

Полезен ли мел при кормлении грудью?Ценные свойства меда нашли свое применение в медицине. Он способен оказывать успокаивающее действие на нервную систему, используют его в качестве потогонного при простудных заболеваниях и как легкое слабительное средство. Заживляющие свойства продукта помогают при лечении некоторых кожных заболеваний и повреждений.

На организм в целом мед действует укрепляющее благодаря огромному количеству питательных веществ.

Прекрасно проявляются ценные свойства меда в косметологии. Продукт широко используется для масок на лицо. Особенно эффективен он для сухой кожи, на которую оказывает смягчающее и питательное действие.

Применяют мед для антицеллюлитного массажа и обертываний, он выравнивает кожу и способствует ее очищению от токсинов.

Пользу также принесет добавление продукта в крем, ванны и лосьоны.

Человечество давно использует невероятно вкусное лакомство в кулинарии. Его добавляют в выпечку, маринады для мяса, салатные заправки и в качестве подсластителя в каши или йогурт.

Где продается лучший мед?

Кормящей грудью маме желательно приобретать мед у проверенных поставщиков, по возможности непосредственно на близлежащей пасеке. В таком случае больше вероятность употребления некачественного продукта снижается, кроме того такое лакомство дополнительно не обрабатывают для увеличения срока хранения.

Покупаем лучший мед для кормящей мамыОднако не все городские жители имеют такую возможность. Им лучше отдать предпочтение меду, который продается в крупных магазинах. Обычно вся продукция, поступающая в продажу, проходит многочисленные проверки. Маме, которая кормит грудью, стоит обязательно обратить внимание на упаковку продукта.

Поставщики качественного товара обязательно маркируют упаковку датой и местом сбора. Также ней должно быть прописано соответствие меда государственным стандартам и нормам ISO. Эти данные свидетельствуют о качественном товаре, который может употреблять даже кормящая грудью женщина.

Ни в коем случае не стоит покупать продукт, который предлагают продавцы, стоящие вдоль крупных автомагистралей. В этих точках продажи полностью отсутствует контроль качества, и, скорее всего, мед будет перегретым или вовсе не натуральным.

Аналогичные условия продажи существуют на большинстве рынков, гарантии качества и пользы от меда при покупке в подобных местах быть не может. Такая продукция не подходит для употребления при грудном вскармливании.

Как выбрать мед для кормящей мамы?

Вред меда для кормящей мамыГлавное требование к продуктам, входящим в систему питания кормящей грудью мамы – их высокое качество. Мед – не исключение, только натуральное лакомство способно принести пользу для здоровья. Запомните несколько фактов и правил, чтобы выбрать продукт при грудном вскармливании:

  1. Ввиду того, что он способен вызвать аллергическую реакцию, при кормлении грудью стоит отдавать предпочтение светлым сортам лакомства. Например, отлично совместим с лактацией продукт из белой акации, содержащий достаточное количество ретинола и обладающий успокаивающим воздействием;
  2. Натуральный продукт имеет способность засахариваться в течение нескольких месяцев. Если время покупки приходится на зиму, и на прилавке стоит жидкий мед янтарного оттенка, то это свидетельствует о его термической обработке. Такой продукт вряд ли принесет много блага, ведь мед при нагревании до температуры 40C теряет большинство полезных свойств;
  3. Свежесобранный мед полностью прозрачен и обладает выраженным ароматом;
  4. Проверить качество меда можно, используя деревянную ложку. Ее следует окунуть в продукт, и пронаблюдать, как он стекает. Если лакомство льется прерывистыми каплями, то в состав дополнительно внесен сахар. Натуральный и свежий мед должен течь равномерно в виде тонкой нити;
  5. Со временем любой мед засахаривается и мутнеет – это также свидетельство качественного продукта;
  6. Натуральность и зрелость продукта проверяют также при помощи обычной бумажной салфетки, на которую выливают каплю меда. Если бумага увлажнится значит он не дозрел, и пользы будет значительно меньше, так как оптимальное содержание влаги в продукте не должно превышать 20 %;
  7. Мед – достаточно тяжелый продукт, 1 литр ценного лакомства весит около 1,5 кг;
  8. Выявить в нем наличие крахмала поможет йод. Ложку меда предварительно разводят в воде, затем капают в этот же стакан йод. Если продукт содержит крахмал, то реакция придаст жидкости синий оттенок;
  9. Недопустимо покупать мед с кислым привкусом и пенкой, это показатель процессов брожения в продукте, которые невозможны в натуральном лакомстве;
  10. Продукт не должен расслаиваться и выделять жидкость;
  11. Белые пятна – не повод браковать покупку, так выделяется глюкоза;
  12. Засахаренное лакомство имеет свои преимущества, например, оно хорошо хранится;
  13. Качественный продукт не продают по низким ценам, особенно это касается ценных свойств меда, которые стоят потраченных средств.

Как ввести мед в рацион кормящей женщины?

Если у самой кормящей грудью мамы аллергических реакций на мед до родов не наблюдалось, то она может попробовать ввести его в рацион.

Ввиду того что вероятность отрицательной реакции организма малыша, находящегося на грудном вскармливании, на мед достаточно велика, попытки включить лакомство в рацион стоит отложить до достижения ребенком возраста 3 месяцев.

Перед началом введения в систему питания меда необходимо отменить все новые продукты;

Максимальная порция лакомства для первой пробы составляет половину чайной ложки.

Съесть такую дозу продукта женщине, которая кормит грудью, рекомендуется утром. В таком случае она будет иметь возможность в течение дня наблюдать за реакцией малыша.

В случае появления каких – либо отрицательных проявлений со стороны хрупкого организма ребенка, продукт стоит исключить из меню.

Попытаться разнообразить рацион медом снова кормящая грудью женщина сможет спустя 3-6 месяцев по аналогичной схеме.

Как может проявиться аллергия на мед у малыша?

Полезные свойства меда для молодой мамыМама, которая кормит грудью и решает попробовать съесть немного меда, должна быть готова к следующим реакциям своего крохи на продукт:

  • шелушение на щечках и по всему телу;
  • зуд;
  • колики;
  • высыпания на коже;
  • срыгивания, рвота;
  • капризное поведение;
  • запор;
  • потница и опрелости;
  • усиленное газообразование;
  • гнейсы – чешуйки на бровях и волосяном покрове головы;
  • понос, изменение оттенка каловых масс на зеленоватый;
  • бронхоспазм и отек Квинке.

При возникновении у грудничка затруднений с дыханием, маме следует немедленно дать малышу антигистаминный детский препарат и вызвать скорую помощь. В остальных случаях достаточно обычной консультации у педиатра.

Мед – очень полезный, вкусный и достаточно безопасный продукт пчеловодства, который может оказать благотворное влияние на самочувствие и состояние здоровья в целом. Поэтому, при отсутствии побочных явлений, мед в разумных дозах является неотъемлемой частью меню кормящей грудью мамы.

Видео про пользу и вред меда