Можно ли мяту кормящей маме?

Период кормления грудью – время, когда молодой маме приходиться тщательно следить за составлением своего рациона и, возможно, исключать из него многие любимые блюда. Существует список продуктов, которые врачи настоятельно рекомендуют исключить из своего ежедневного меню. Но вместе с тем есть много спорных вопросов, которые женщины решают самостоятельно. Один из них — можно ли мяту при грудном вскармливании? Для принятия правильного решения, следует тщательно ознакомиться с ее плюсами и минусами.

Мята при кормлении грудью

Мята при грудном вскармливанииЧтобы принять окончательное решение о включении продукта в рацион, нужно запомнить основные сведения о нем. Так, в природе насчитывается более двух десятков видов этой травы, однако на территории России можно встретить лишь:

  • мяту перечную;
  • мяту кудрявую.

Каждый вид имеет разное влияние на выработку и качество грудного молока, а также общее самочувствие мамы и малыша в период вскармливания.

Перечная мята

Перечная мята фотоЧаще встречается именно такая мята. Например, ее можно найти в шампуне или зубной пасте. Характерный запах, по которому можно узнать эту траву, придает ей высокое содержание ментола. Именно он в большей степени определяет особенности мяты, которые влияют на степень безопасности ее употребления в период грудного вскармливания. Итак, основные свойства мяты:

  1. Снижение давления как у матери, так и у малыша. Это оказывает отрицательное влияние на сердечный ритм маленького человечка. При попадании в детский организм слишком большого количества ментола даже возможен летальный исход из-за внезапной остановки работы сердца.
  2. Сбой гормонального фона. Ментол усиливает выработку организмом женского гормона — эстрогена и значительно снижает количество мужского – тестостерона. Поэтому, если ожидается рождение мальчика, не стоит пить напитки с добавлением перечной мяты уже во время беременности.
  3. Влияние на лактацию. Существует мнение, что данная мята положительно влияет на выработку грудного молока. Однако стоит знать, что это соответствует истине лишь в определенных случаях. Например, если женщина заметила уменьшение лактации, можно решить проблему при помощи чашечки чая с перечной мятой. Ментол вызовет расширение сосудов, а значит, увеличится прилив молока во время вскармливания. При этом нужно учитывать, что регулярное употребление такого напитка будет, наоборот, отрицательно сказываться на количестве и качестве грудного молока и может даже полностью прекратить его появление. Существует даже специальный метод прекращения грудного вскармливания при помощи чая с мятой перечной.

Учитывая, что прилив молока можно обеспечить употреблением любого теплого напитка, стоит серьезно подумать, прежде чем остановить свой выбор именно на этой мяте.

Польза

Польза мяты в напитке при ГВНесмотря на опасности, которые таит в себе употребление мятной травы с ментолом в период грудного вскармливания, есть у нее и плюсы. Это достаточно популярное средство в народной медицине, благодаря свойствам:

  • антисептическим – мята перечная прекрасное природное противомикробное и дезинфицирующее средство;
  • успокоительным – помогает снять стресс и напряжение в мышцах.

Кроме того, такая мята отлично помогает справиться с головной болью и значительно улучшает работу пищеварительной системы.

Таким образом, если соблюдать меру, чай с добавлением мяты перечной не нанесет вреда матери и малышу в период грудного вскармливания. Для этого следует пить такой напиток не чаще одного раза в неделю. Кроме того, можно прибегнуть к определенным хитростям, которые помогут снизить содержание ментола в ней, тем самым уменьшая ее негативное влияние на организм. Для этого следует предварительно опустить листики мяты в горячую воду, и лишь затем добавлять в чай. Но и такой напиток следует употреблять с осторожностью, потому что можно лишь снизить риск, но не избавиться от него полностью.

Также в период грудного вскармливания нежелательно употреблять леденцы или сиропы от кашля с содержанием мяты перечной. Стоит отказаться и от зубной пасты или шампуня, если в них содержится этот продукт.

Кудрявая мята

Кудрявая мята фотоЭтот вид мяты также называют садовым или колосовым. Он не противопоказан в период беременности и грудного вскармливания, так как не содержит ментол. Употребление мяты кудрявой даже рекомендован к употреблению в период грудного вскармливания, так как в нем есть карбон. Это вещество, которое в высокой концентрации содержится в таких продуктах, как тмин и фенхель – главных помощниках улучшения лактации. Поэтому если вы хотите увеличить количество грудного молока, стоит отдать предпочтение именно мяте кудрявой. Помимо прочего, она не обладает охлаждающим эффектом.

Кроме улучшения лактации, мята садовая имеет ряд полезных свойств. Она способствует:

  • улучшению аппетита;
  • избавлению от тошноты и морской болезни;
  • налаживанию работы желудочно-кишечного тракта;
  • уменьшению болезненных ощущений во время менструаций, колик, зубных и ревматических болей;
  • избавлению от метеоризма.

Польза

Такая мята помогает при кожных болезнях и заболеваниях дыхательных путей, а также если в почках обнаружены камни. Она обладает вяжущим эффектом, а также анестезирующим и противозудным. Кроме того, садовая мята обладает отхаркивающим, антисептическим, спазмолитическим, успокоительным, противоотечным, диуретическим и желчегонным действием. Такой широкий спектр полезных свойств делает данный вид мяты прекрасным природным средством от многих болезней. Но самое главное, употребление мяты кудрявой не только не мешает лактации, но и улучшает ее, не оказывая при этом негативного влияния на организм мамы и малыша. Тем не менее, как и любой другой продукт, данную траву следует употреблять с осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией маленького человечка.

Как принимать мяту при грудном вскармливании?

Прием мяты в период лактацииСовременным мамам доступны разные виды приема травы, из которых можно выбрать наиболее удобный для себя лично.

  1. Свежие листья. Можно залить 1 ст.л.травы стаканом кипятка и пить небольшими глотками. Также возможно добавление 2-3 листиков в заваренный чай.
  2. Сушеная мята. Пропорции здесь такие же, как у свежих листьев. Главное отличие в том, что напиток нельзя употреблять сразу, его следует настоять не менее 30 минут.
  3. Сбор из трав. Такой вариант лучше всего подходит для тех мам, которые хотят улучшить лактацию. В этом случае, готовый сбор – самый приемлемый вариант. В его состав обычно помимо мяты входит душица, тмин, фенхель, укроп или анис.
  4. Травяной пакетик. Это самый удобный вариант употребления мяты. Нужно просто залить горячей водой пакетик и ваш мятный напиток готов.

Независимо от выбранного варианта употребления, прежде чем вводить любой вид мяты в свой рацион во время грудного вскармливания, необходимо проконсультироваться с педиатром.

Реакция ребенка на мяту

Даже при положительном решении о введении в свое меню мяты, необходимо соблюдать крайнюю осторожность. Нельзя забывать главное правило грудного вскармливания – любой новый продукт должен быть введен в рацион в первой половине дня. Это дает возможность внимательно следить за любДействие мяты на малыша при ГВыми изменениями в самочувствии и поведении малыша, и при необходимости, принять нужные меры. Если вы заметили малейший признак негативного влияния мяты на детский организм, следует незамедлительно отказаться от нее в любом виде.

Существует мнение, что травяные настои не могут нанести вред здоровью. Однако это ошибочное суждение, так как далеко не все виды трав безопасны. Кроме того, всегда есть опасность индивидуальной непереносимости какого-либо компонента, содержащегося в ней. Поэтому следует соблюдать крайнюю осторожность не только во время приема травы, но и во время купания ребенка с добавлением любых отваров.

Прекращение лактации с помощью мяты

Если вы решили, что пора прекратить кормить малыша грудью, следует начать с того, чтобы реже прикладывать его к ней. Уменьшение количества кормлений грудным молоком должно уменьшаться строго постепенно, слишком резкая смена питания может отразиться не только на настроении ребенка, но и его здоровье.

Можно приступать к прекращению лактации после того, как наступит момент, когда малыш пьет грудное молоко только один раз в сутки. При этом, нужно, чтобы грудь менялась через день, а в интервалах между кормлениями она не наливалась молоком.  Если все эти особенности учтены, можно начинать процесс полной остановки выработки грудного молока.

Остановка лактации при употреблении мятыВ этом поможет перечная мята в сочетании с шалфеем. Нужно взять по 1 ст.л. каждой травы, залить кипяченой водой и дать настояться не менее 30 минут.

Такой напиток можно употреблять до 4 раз в сутки в течение 4 дней. Потом нужно сделать паузу и снова повторить курс, если возникнет необходимость. Возможно, что в процессе прекращения лактации, грудь начнет болеть или отекать. В этом случае, облегчить состояние поможет сцеживание небольшого количества грудного молока.

Таким образом, вопрос употребления мяты в период грудного вскармливания имеет множество нюансов. Решение о ее введении в рацион следует принимать, исходя из своих целей, и хорошо зная обо всех свойствах травы. Выбирая перечную мяту, нужно соблюдать крайнюю осторожность и учитывать все отрицательные особенности данного вида. Что касается мяты кудрявой, здесь опасность негативных последствий значительно ниже, но не стоит забывать о необходимости внимательного наблюдения за реакцией малыша. Независимо от выбранного вида мяты, стоит учитывать все плюсы и минусы. Не забывайте, что время грудного вскармливания – самый ответственный период, когда формируется не только организм малыша, но и его иммунная система. И именно от мамы зависит, насколько здоровым будет ребенок во взрослом возрасте.

Видео про рецепт с мятой