Можно ли сахар кормящей маме?

Сахар является распространенным продуктом, без него невозможно представить повседневную жизнь. Он имеет характерный сладкий вкус, что стало причиной его использования для кондитерских изделий. И мало кто может обходиться без сахара. А можно ли употреблять сахара при грудном вскармливании?

Свойства сахара

Какие продукты больше всего содеражат сахар?
Таблица продуктов с наивысшим содиражанием сахара

Сахар – углевод, он начинает расщепляться еще внутри ротовой полости. Они представляет собой мелкие кристаллы различной формы. В продаже имеется сахарный песок, пудра и рафинад. Его готовят из сахарного тростника или свеклы. Эти два вида сахара имеют различие в сладости и внешнем виде. Сахар, который изготовлен из свеклы имеет желтоватый цвет и более сладкий вкус, а сахар из тростника белый, с менее выраженной сладостью.

Калорийность сахара довольно высокая. Она составляет почти 400 ккал на 100 г. Калорийность делает сахар продуктом не первой необходимости, так как организм получает калории без полезных веществ. Таким образом, насыщение от сладких продуктов наступает быстро, но так, же быстро и проходит.

Окончательное расщепление сахара происходит с помощью инсулина. Этот гормон вырабатывается в эндокринной части поджелудочной железы. Чрезмерное употребление сахара может привести к развитию такой патологии, как сахарный диабет. Результатом этой патологии становится недостаток инсулина, как результат глюкоза накапливается в организме и оказывает токсическое действие.

Польза сахара

Сладкие продукты и непосредственно сахара имеют ряд полезных свойств.

Основным преимуществом сахара является то, что он приводит к быстрому насыщению. Это связано с тем, что он быстро расщепляется и усваивается. Чувство насыщения быстро проходит, одних углеводов для функционирования организма недостаточно.

Постоянство сахара в крови нормализует работу головного мозга. Этот орган человеческого организма имеет наибольшую потребность в углеводах. Людям, которые занимаются умственной работой, рекомендуют пить сладкий чай или кушать сладкое.

Важно! Существует ошибочное мнение, что сахар приводит к появлению избыточного веса. Сахар является углеводом, сначала он расходуется внутри организма на питание клеток, он не откладывается в организме как жир.

Единственным местом, где депонируется сахар, является печень. Он содержится там, в виде фермента глюкагона, при голодании он выделяется в кровь. Этот фермент обеспечивает постоянство уровня глюкозы внутри организма. Запас глюкагона поддерживается на постоянном уровне благодаря приему в пищу сахара.

Вред сахара

Сахар при грудном вскармливанииЧеловек употребляет сахар ежедневно, но он наносит вред организму, если есть сладкое в больших количествах.

Самым важным в негативном воздействии сахара является его способность приводить к сахарному диабету. Это заболевание характеризуется тем, что нарушается работа поджелудочной железы, а именно, той части, где вырабатывается инсулин.

Это приводит к тому, что глюкоза не расщепляется и накапливается в крови. Такое состояние опасно развитием гипергликемической комы. Реже, возникает противоположное состояние, чаще после укола инсулина, которое сопровождается резким уменьшением количества глюкозы в организме, что тоже приводит к коме.

Если в рационе присутствует много сладостей, то возрастает риск развития ожирения. Главными угрозами являются жирные крема. Сочетание сахара с жирами не рекомендуется, так как за их переваривание отвечают различные ферменты и участки пищеварительного тракта. Такое сочетание продуктов оказывает излишнюю нагрузку не только на эндокринный участок поджелудочной железы, но и на тот который выделяет сок для двенадцатиперстной кишки.

Жирные сладкие десерты, такие как торты, с масляными кремами, способствуют появлению лишнего веса. Это оказывает негативное воздействие на весь организм. Страдает сначала сердечно-сосудистая система, печень, опорно-двигательный аппарат, именно суставы нижних конечностей. Ожирение является болезнью, которая прогрессирует, так что если человек начал набирать вес, то остановить этот процесс будет проблемно.

Стоит отметить, что сахар вреден для здоровья зубов и ротовой полости. Так как сахар растворяется во рту, то образуются простые углеводы, которые могут стать питательной средой для различных бактерий. Это может спровоцировать их размножение и развитие. Может появиться кариес или стоматит.

Наибольшую опасность из заболеваний ротовой полости представляет кариес, так как появляется хронический источник инфекции. Это может стать причиной появления хронических болезней желудочно-кишечного тракта, ревматизма и других аутоиммунных заболеваний.

Сахар и кормление грудью

Сахар для кормящей мамыВ период грудного вскармливания стоит ограничить количество сахара в рационе. Это касается не только чистого продукта, но и тех, в которых он содержится. Речь идет о вареньях, кондитерских и хлебобулочных изделиях, а так же о сладких напитках.

От нескольких чашек сладкого чая в день не пострадает ни мама, ни ребенок, если он на грудном вскармливании, если нет заболеваний. А вот много сахара может негативно сказаться на здоровье, как малыша, так и матери. К ним можно отнести:

  • Расстройства пищеварения у ребенка. Если мама в период грудного вскармливания злоупотребляет сладостями, то у ребенка могут появляться колики и вздутие живота. Это вызвано тем, что сахар является питательной средой для всех микроорганизмов, даже для тех, которые живут в кишечнике в норме. При их активной жизнедеятельности выделяются газы, которые и приводят к вздутию и коликам. Малыш при этом будет беспокойный, может нарушаться сон и ухудшаться аппетит. Самым простым методом ликвидации этого неприятного последствия будет выкладывание ребенка на животик. Таким образом, облегчается движение газов по кишечнику в направлении к анусу. Можно использовать чай из фенхеля, который поможет бороться с метеоризмом.
  • Повышение уровня сахара в крови у мамы при грудном вскармливании или грудничка. Даже при отсутствии сахарного диабета уровень глюкозы в крови может подниматься выше нормы. Это сопровождается сильной жаждой, сухостью во рту и появлением специфического запаха изо рта и в моче. Это состояние можно расценивать как прямую угрозу к развитию диабета, но организм пока способен еще сам регулировать уровень сахара. Регулярное пренебрежение ограничениями в сладком могут усугубить состояние поджелудочной железы.
  • Отказ от груди. При чрезмерном уровне сахара в организме мамы при грудном вскармливании, молоко может иметь сладкий вкус. Это по нраву не всем малышам, так что некоторые могут отказаться от груди. Сладкий вкус будет ярко выражен при длительных промежутках между кормлениями. За это время будет выделяться много глюкозы, что негативно скажется на вкусовых качествах молока. Отказ от груди является большой проблемой, для мамы, и малыша. Прерванное грудное вскармливание нарушает формирование иммунитета, повышает риск развития мастита у кормящей матери, а так же не дает возможности окрепнуть кишечной флоре у грудничка. Это становится и финансовой проблемой, ведь смеси для кормления детей первого года жизни стоят дорого.
  • Мастит. Если женщина за время грудного вскармливания ест много сладкого, то молоко может стать более вязким. Как результат этого, нарушается его отток, а ребенку становится тяжелее сосать грудь. Застойные явления могут стать причиной развития мастита. Такое состояние может иметь множество неприятных последствий, включая прекращение грудного вскармливания или оперативное вмешательство. Воспалительный процесс и наличие грудного молока быстро осложняется присоединением инфекции, так что мастит часто принимает гнойный характер.

Видео про сладкие рецепты

Кому нельзя сахар при ГВ?

Какая норма употребления сахара при кормлении грудью?Нужно контролировать употребление сахара тем женщинам в период грудного вскармливания, у которых сахарный диабет. Необходимо регулярно контролировать уровень глюкозы в крови с помощью глюкометра, так как его повышение или понижение может стать причиной развития коматозного состояния.

При повышении сахара в крови есть риск развития гипергликемической комы. В такой ситуации, сахар становится ядом для организма. Нарушается работа сердечно-сосудистой системы, появляется липкий пот и расстройства сознания. Обычно, имеются симптомы-предвестники, на основании которых женщина может почувствовать угрозу и принять меры для купирования патологического состояния.

К ним относятся:

  • Головная боль.
  • Общая слабость.
  • Сонливость.
  • Чувство жажды.
  • Запах ацетона изо рта.

При появлении первых признаков рекомендуется вызвать врача и сделать инъекцию инсулина. Эти меры помогут предотвратить тяжелые последствия и сохранить жизнь.

Если же развивается гипогликемическая кома, то она сопровождается следующими симптомами:

  • Голод.
  • Тремор конечностей, который распространяется на все тело.
  • Учащение сердцебиения.
  • Потеря сознания.
  • Повышение мышечного тонуса.

Эти симптомы развиваются постепенно, так что есть время между их появлением и развитием коматозного состояния для того, что бы его предотвратить. Для этого необходимо съесть конфету, кусочек сахара или выпить сладкого чая. Обычно, таких мер достаточно, но в некоторых случаях необходимо внутривенное введение раствора глюкозы. Это должен делать врач, контролируя состояние женщины.

Помимо женщин с сахарным диабетом, не рекомендуется кушать сладкое, если ребенок на грудном вскармливании не достиг 2 месяцев. В этот период жизни пищеварительный тракт еще не функционирует нормально, и даже небольшое количество сахара может стать причиной появления колик и метеоризма.

Сколько сахара можно при ГВ? Существуют редкие случаи, когда развивается аллергическая реакция на сахар. Она может возникать как у матери, таки у младенца на грудном вскармливании. Чаще всего эта патология является врожденной и проявляется в первые дни жизни. Аллергия на сахар может быть следующая:

  • Появление сыпи. У матери она проявляется по типу крапивницы, а вот у ребенка развивается аллергический диатез. Сыпь у ребенка покрывается корочками и сильно зудит. Ребенок в таком случае громко кричит, так как зуд доставляет множество неприятных ощущений. У матери сыпь имеет тенденцию к нарастанию и распространению.
  • Отек Квинке. Это тяжелая форма аллергической реакции, которая проявляется отеком подкожной жировой клетчатки в области шеи. Опасность такого состояния заключается в том, что возможно прогрессирование процесса вплоть до полной асфиксии. Наиболее опасно такое состояние у ребенка, так как дыхательные пути узкие, и даже небольшое их сужение приводит к гипоксии. Такое состояние требует неотложной медицинской помощи. В некоторых случаях проводится наложение трахеостомы, для обеспечения дыхания в обход стенозированного участка.
  • Анафилактический шок. Это самая серьезная форма аллергии на сахар. Она возникает крайне редко, но несет угрозу для жизни. У матери это состояние может развиваться в течение нескольких дней или часов, а вот у ребенка оно может возникнуть молниеносно. Анафилактический шок сопровождается тяжелыми нарушениями со стороны важнейших органов, таких как сердце, легкие и почки. При отсутствии интенсивной терапии возможен летальный исход.

Важно! При появлении первых признаков аллергии на сахар у ребенка необходимо вызвать врача, который оценит ситуацию и назначит адекватную помощь. Нельзя принимать самостоятельные меры для лечения, так можно только навредить.

Кому можно сахар при ГВ?

Если нет сахарного диабета, то сахар можно употреблять в пищу со второго месяца жизни малыша на грудном вскармливании. Но стоит это делать в пределах нормы, которая составляет 50-60 г. Стоит отметить, что для женщин с небольшим весом, около 40 кг, эта норма может быть уменьшена. Для тех мам при грудном вскармливании, которые страдают от избыточного веса, не стоит увеличивать его количество.

Оптимальным вариантом будет добавление сахара в чай или кофе. Так можно рассчитать дневную норму исходя из количества чайных ложек в день.

Ответ! Сахар употреблять при грудном вскармливании можно, но в умеренных количествах.

Видео рецепты сладостей